正直なところ、以前の僕は「頑張っているのに時間が足りない」と感じることが多かったです。特にルーティン化 コツに関しては、なんとなく自己流で回していて、無駄な動きや判断がかなり多かったんですよね。そこでこの1〜4週間、やることを増やすより先に「やめること」「整えること」を意識して試してみました。この記事では、僕が実際にやってみて手応えがあった方法を、失敗した点も含めてかなりリアルにまとめます。
ルーティン化 コツだけを単独で改善しようとすると続かないことが多いですが、朝活・タスク管理・集中力アップまで含めて考えると、日常に落とし込みやすくなります。今回はその視点も入れながら書いていきます。
ルーティン化 コツを見直して最初に効いたこと
ルーティン化 コツを改善したいと思って最初にやったのは、1日の流れの中で止まりやすい場面を可視化することでした。僕の場合は、始める前の準備、途中の切り替え、終わった後の整理の3か所で地味に時間を失っていました。やる気の問題だと思っていたんですが、実際は迷いと探し物の比率がかなり高かったです。
そこで、順番を固定する・必要な物をまとめる・終わり方を決める、という3つだけ先に整えました。これだけでもルーティン化 コツのやりやすさがかなり変わります。特に仕事や家事は、勢いより設計のほうが効くと実感しました。
- 始める前の手順を固定する
- 使う物を1か所にまとめる
- 終わった後の片付けも決める
続けやすくするためにやめたこと・足したこと
次に効いたのは、頑張って増やすより、止まる原因を減らすことでした。通知、置き場所、メモの形式、机の上の物量。こういう細かいストレスがあると、どんな良い方法でも続きません。僕は机の上を広くしただけで、作業の入りがかなりスムーズになりました。
また、1回で完璧にしようとしないのも大事でした。ルーティン化 コツは小さい改善を重ねるほうが結局速いです。1週間ごとに1つだけ見直す形にしたら、反動なく続けられました。
最初は地味でも、ミスが減る・戻り作業が減る・疲れにくい、という形でじわじわ効いてきます。僕はこの変化がかなり大きかったです。
僕が使ってよかったアイテムと始め方
道具の力も大きくて、僕が相性よく使えたのは【Echo Pop】でした。高機能すぎず、毎日触るハードルが低いのが良かったです。仕組みを作っても道具が面倒だと続かないので、この「気軽さ」はかなり大事でした。
さらに補助としてよかったのが【dretec デジタルタイマー】です。これは絶対必要ではないんですが、続けるための摩擦を減らしてくれました。僕は「やる気が低い日でも最低限回る」状態を作りたかったので、この組み合わせがちょうどよかったです。
始めるときは、いきなり全部を変えず、今日いちばんストレスを感じた場面に1つだけ使ってみるのがおすすめです。レビューを見るより先に、毎日触れるかどうかで選ぶと失敗しにくいと感じました。
まとめ
今回やってみて感じたのは、ルーティン化 コツは根性より設計が大事ということでした。いきなり全部を変えなくても、ひとつ仕組みを置くだけでかなりラクになります。まずは今日の生活の中で一番ストレスを感じている場面を1つだけ選んで、そこから試してみてください。
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